4. Mengatasi Insomnia
Ramuan serai mengandung zat hipnotis yang menenangkan otot dan saraf. Hal ini membantu seseorang mengatasi insomnia. Serai mendorong waktu tidur dan kualitas tidur lebih baik.
5. Mengobati Penyakit Kulit
Serai bersifat antimikroba yang bekerja memberantas jamur pada tubuh. Beragam penyakit kulit mampu diatasi oleh sereh, seperti luka, kudis, kurap dan infeksi saluran kencing. Cukup oleskan ekstrak serai pada kulit yang membutuhkan perawatan.
6. Meredakan Kecemasan
Minum secangkir teh serai dapat menenangkan tubuh dan pikiran. Bahkan, hanya dengan mencium aromanya saja membantu meredakan gejala kecemasan.
Namun, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk mengetahui seberapa besar dampaknya.
7. Menurunkan Tekanan Darah
Teh serai memproduksi potassium lebih banyak yang dapat mendorong tubuh mengeluarkan natrium melalui urine sehingga membantu tubuh menurunkan tekanan darah.
8. Memperkuat Sistem Saraf
Magnesium, kalium, fosfor dan folat yang terkandung dalam batang serai berkhasiat memperkuat sistem otot, jantung dan saraf. Pikiran akan lebih tenang dan lebih mudah dalam mengingat dan mengolah informasi.
9. Mengobati Masuk Angin
Teh serai mampu mengobati masuk angin dan perut kembung. Buatlah ramuan atau teh dari campuran sereh dan gula merah. Minyak atsiri dari ekstrak daun sereh juga bermanfaat untuk menghangatkan tubuh.
Perhatikan Asupan Konsumsi Serai
Serai memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Namun, mengonsumsinya dalam jumlah banyak mengakibatkan efek samping, seperti mulut kering, sering buang air kecil, pusing dan rasa kantuk yang besar.
Sehingga penting diperhatikan asupan serai yang dikonsumsi tubuh. Pasien kemoterapi dan ibu hamil sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait konsumsi serai.
Hal ini karena bayi akan lebih berisiko cacat lahir dan kerja obat pada pasien kemoterapi akan terganggu karena efek serai.
Itulah 9 manfaat serai untuk tubuh. Semoga bermanfaat.
Editor : Kurnia Illahi
Artikel Terkait