JAKARTA, iNews.id - Menu mpasi 6 bulan perlu diimbangi dengan gizi yang lengkap dan seimbang. Mpasi merupakan tahap penting dalam menyajikan dan memperkenalkan makanan pertama kali kepada anak.
Pemberian menu mpasi 6 bulan dikatakan berhasil apabila bisa memenuhi keperluan gizi bayi. Selain itu, mpasi juga diharapkan bisa membantu melatih bayi menelan dengan baik dan benar serta tidak melebihi kapasitas kerja sistem pencernaan. Untuk itu berikut informasi tentang apa saja menu mpasi 6 bulan agar gizi anak terpenuhi.
Daftar Menu Mpasi 6 Bulan Agar Anak Tak Sulit Makan
1. Bubur Beras dan Ikan Kembung
Bahan-Bahan:
50 gr fillet ikan kembung
40 gr bayam
40 gr tepung beras
1 siung bawang merah
1 siung bawang putih
Jahe
Kaldu ayam/daging
180 ml air putih
Minyak zaitun secukupnya
Cara membuat Menu Mpasi 6 Bulan:
- Remat-remat ikan kembung fillet, pisahkan apabila terdapat duri
- Geprek bawang merah, putih dan jahe
- Masukkan ikan, tepung beras, air, bawang merah, bawang putih, jahe, kaldu, ke dalam slow cooker selama 3 jam.
- Setelah 2 jam masukkan bayam
Setelah bubur matang masukkan ke dalam blender dan tambahkan minyak zaitun secukupnya
- Setelah pada konsistensi yang diinginkan, bubur siap diberikan kepada si kecil
2. Pure Pisang, Apel dan Yoghurt
Bahan-Bahan:
1 buah pisang yang sudah matang
1 buah apel
4 sendok makan yoghurt plain
Cara Membuat:
-Masukkan apel ke dalam kukusan sampai empuk.
-Lumatkan apel yang sudah empuk dan pisang dengan menggunakan garpu
-Kemudian saring apel dan pisang serta tambahkan yoghurt sesuai selera
-Jika sudah tercampur rata, makanan siap disajikan untuk si kecil
3. Pure Kentang dan Daging Sapi
Bahan-Bahan Menu Mpasi 6 Bulan
15 gr daging sapi
25 gr kentang, dipotong dadu
10 gr tomat
15 gr wortel
1 siung bawang merah
1 siung bawang putih
Cara Membuat:
- Kukus kentang, tomat dan wortel sampai empuk
- Iris halus bawang merah, cincang bawang putih, tumis daging sapi giling hingga matang dan harum
- Haluskan daging sapi yang sudah ditumis, kentang, tomat, wortel dengan blender
- Tambahkan parutan keju agar lebih gurih
- Jika semuanya sudah diaduk, makanan siap disajikan untuk si kecil
Editor : Nani Suherni
Artikel Terkait