Dia menyebutkan, ketentuan batasan asupan gula harian yang dianjurkan dalam Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013, orang dewasa maksimal mengonsumsi 50 gram atau empat sendok makan per hari.
Penikmat makanan manis juga harus ingat bahwa menonsumsi gula yang terlalu banyak menimbulkan risiko masalah pada jantung. Terlalu banyak gula membuat pankreas memproduksi insulin yang membantu memasukkan glukosa dari pembuluh darah ke sel tubuh dan diubah menjadi energi.
Editor : Nani Suherni
Artikel Terkait